[研發小文] 研究員的修煉

研究員的修煉

口述：吳仁麟

紀錄整理：張雨涵

身為一個研究員，每天必須不斷在抽象思考與實際驗證中搏鬥，所以也必須天天有鍛鍊。就像運動員對爆發力與耐力的訓練，是所有從事研究工作者的基本功。

所以，在進行研究工作之前，有些工作是非常重要的，那就是研究員的自我修煉。這是一種通則性的準備，並且可以被重覆檢核與操作，就像自動幻化出一位虛擬教練不斷地鞭策著研究者在專業上精進，讓研究的工作更徹底、落實。

 

問題是，要如何準備呢？

 

這項準備工作，不外乎是「身體」、「心理」與「性靈」。這些因素不僅可以反應到每位研究者的工作上，更可以連結到生活的豐富度。回到人的生命處境來看，這也是不論從事各行各業之工作者應該關注自己生活的程序，以身心健康為基礎，追求生活的美好，最後把這些經營在工作上開花結果。

但是人們往往為了謀生、自我成就感的追求與社會的期待，將大部分的心力放在工作上，又想在工作之外有好的生活，而有各式各樣的娛樂與的追求。卻總是將健康忽略、遺忘，直到身體發出警訊時才意識到它的重要性。

事實上，健康在人的生命中是最重要的根本與基底。唯有照顧好身體，才有可能在工作上全力衝刺，有好的生活、工作品質與表現。因而真正健康的生活型態，應該是以身體健康為主要訴求，才進一步地追求抽象的智性與靈魂的躍升與充實。這些都是研究員在進行工作之前更要做好的「工作」。

所以，該如何做這些工作前的工作？

工作一，「身體」的鍛鍊。它是工作的事前準備最重要的基礎，其方法就是運動。最理想的狀態是，每天早起，並且在開始工人作之前有完整充足的時間來運動，以保持甚至提升身體的活力。人的身體就像一部汽車，早上發動它會帶來一種延續的效應，而早晨起來運動，也是一樣的道理。不僅可以讓身體有最佳的狀態，更可以讓身體的代謝效果優化。因此，早晨運動是啟動身體運作的一把鑰匙，讓身體的運作與代謝進入到最佳狀態，連帶地提升腦部運作的速率，讓工作的品質與效率更好、更優質。故而身體的運作是非常重要的，若可以每天早起運動，更是讓一整天的工作能量調整到最好的狀況。

保持身體狀況的健康，適度的運動是必要條件。而適當的休息、規律的生活與健康的飲食，則是讓身體保持在最佳狀態的重要關鍵。而這也是研究員工作之前，所必須準備的基礎工作之一。

 

工作二，「心智」的操煉。在身體狀態調整好後，再來就是心智的鍛煉了。研究員的心智鍛鍊不外乎是「讀書」與「讀人」。研究員成長的基礎來自於大量的閱讀，這是檢視是否在專業的領域上經營與向下紮根的依據。畢竟，大量閱讀、吸收新知是讓研究員於專業領域更加深入，議題更加豐富與深刻的重要依據。而人，更是研究員拓展視野的快速方法。新認識的人、不同專業領域的人，都是一本本拓展視野的好書。讀人比讀書更有效果，因為人就是一本活生生的教材，是一部融合了許多智慧結晶的書與一面反映真實的鏡子。若是可以遇到對的人，不僅在專業領域可以獲得深入的看法外，更擴張了眼界，讓研究視野看得更寬廣，想得更深入，獲得深刻的解讀。因此，心智的操練，是準備工作之二。

工作三，「性靈」的修煉。有信仰的人會通過不同的宗教儀式與法門來進行靈魂的更新與鍛煉，以提升自身的精神與生命境界。佛教徒涉獵各式不同宗派的佛經，回教徒閱讀《可蘭經》，而基督徒則是研讀《聖經》，進而針對各自的信仰靈修。

但若沒有宗教信仰者，又該如何進行靈魂層次的提昇呢？其實，每天可以給自己一段時間，當作是無神論者的禱告，通過不斷詢問自己、檢視自己，讓自己的心靈獲得提升。

 

首先，是感謝。每天反思、回想什麼是值得感謝的。在過去幾天中，是否有什麼美好的事情讓你感到開心，值得讓你需要去感謝。那怕是批評或不好聽的真心話，都是讓你看清楚缺點的好意。唯有時時懷著感謝的心，才會讓你的生命情境提升，讓心靈獲得安適。

其次，是讚美。肯定生活周遭的人、事、物，任何讓你覺得美好的事情。也許是一句很聰明的話，也許是一個很好的見解，也許是一位很有美德的人。凡是在生活中出現的美好事物，都可以是讚美的來源。

最後，是反省。每天必須回過頭來檢視、鑒察自己，有什麼事需要改進、調整的。即便是觀念上或態度上的改變，都是反省自己後，所做的修正，讓自己朝向更好的境界邁進。

 

研究員的修煉與從事一般行業的工作者的修煉並無太大的差異，即便是基層員工與高階主管皆不外乎是身、心、靈三個面向的營造與保養。

 

身體的鍛鍊的要點即通過運動、均衡的飲食與正常、規律的作息。心智的鍛煉則是多讀好書，多與好的人在一起，學習他們的長處。性靈的鍛煉則與宗教的靈修無異，無非都是在反省自己、感謝這個世界，學習各種美好。而這就好像是一個不斷檢視自己每天生活的課表，為自己塑造了一個自我檢視的教練般，時時刻刻不斷地鞭策自己，控制自己的進度與內容，讓工作的品質可以更優質、更卓越。